Schmerzlinderung
Sie erhalten Werkzeuge, die Ihnen helfen, die Kontrolle zu erlangen. Sie lernen Übungen und Maßnahmen kennen, die nachweislich bei Nackenschmerzen helfen. Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, was genau Ihnen hilft.
Sofortige Schmerzlinderung
Wenn Ihr Nacken schmerzt, sind Sie nicht an Maßnahmen interessiert, die nach einem Monat helfen. Sie brauchen Schmerzlinderung – jetzt! Das verstehen wir sehr gut und deshalb beginnt der Blog mit der Schmerzlinderung. Beginnen Sie damit, den Schmerz zu dämpfen, alles andere können Sie später durcharbeiten.
Alle Empfehlungen basieren auf den Erfahrungen von mehreren der fähigsten Therapeuten Norwegens. Mithilfe von guten Tipps und spezifischen Übungen lernen Sie, wie Sie den Schmerz lindern können.
Wie Sie sehen werden, hängen die Übungen, die Sie machen sollten, davon ab, welchen Art von Schmerzen Sie spüren. Fühlen Sie sich dennoch nicht darauf beschränkt, ausschließlich das zu tun, was für Sie empfohlen wird. Es ist natürlich erlaubt, auch die anderen Übungen auszuprobieren! Vielleicht finden Sie Ihre Lieblingsübung unter den Übungen, die für andere Beschwerden gedacht sind.
Wenn der Schmerz sich verzieht oder zumindest auf ein Niveau reduziert ist, das Sie tolerieren können, können Sie mit dem Gesundheitstraining starten. Wenn wir uns Ihren ganzen Alltag ansehen, können wir gemeinsam herausfinden, was es für einen gesunden Nacken braucht – langfristig.
Aber lassen Sie uns zuerst die akuten Schmerzen loswerden!
